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“成年人打開體檢報(bào)告所需要的勇氣，比讀書時(shí)打開成績報(bào)告單需要的勇氣要大得多。”
衛(wèi)生部數(shù)據(jù)顯示，如今“腰疼”的發(fā)病率，僅次于感冒，中國已有超過兩億人，腰椎出現(xiàn)了問題。
脫發(fā)、爆痘、偏頭痛；熬夜、養(yǎng)生、枸杞茶……
多樣的養(yǎng)生“秘方”，也拯救不了當(dāng)代年輕人日漸“衰老”的身體。
美國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在有腰疼癥狀的群體中，
72%的人放棄了一些鍛煉方式或相關(guān)體育活動(dòng)；
60%的患者已經(jīng)疼到無法進(jìn)行一些費(fèi)力的日?；顒?dòng)；
46%的患者的腰部問題，影響到性生活。
李冰冰因?yàn)檠甸g盤突出住進(jìn)醫(yī)院，經(jīng)過2個(gè)月的保守康復(fù)治療，才順利出院。從現(xiàn)有的資料來看，李冰冰患上腰椎間盤突出的主要原因?yàn)殚L期堅(jiān)持工作腰部沒有得到充足的休息引發(fā)的慢性勞損和拍武打戲受到的外傷。
張藝興為了更好的練習(xí)舞蹈，把沙袋綁在身上練習(xí)；因拍攝車戲時(shí)發(fā)生意外,腰部被摔傷；高強(qiáng)度的工作使得張藝興的腰疼日益嚴(yán)重。有時(shí)候嚴(yán)重的時(shí)候，需要坐在輪椅上。
除了上述所說的兩位，其實(shí)還有很多明星也患有腰疼，例如秦海璐、貝嫂、大S等等。明星在豐富我們的文化生活的同時(shí)，也一樣會(huì)面對(duì)腰疼的折磨。
而普通人的哀嚎，網(wǎng)上到處都是。
上到七八十，下到十五六，腰疼，暴露了被不少年輕人忽視的健康危機(jī)。腰椎問題，已然成了許多成年人難以直面的隱痛。
不得不說，現(xiàn)在的年輕人，人還沒老，腰就已經(jīng)廢了。
腰疼的原因你知道嗎？
腰肌勞損：長時(shí)間彎腰工作，彎腰抬重物時(shí)過于用力，否則會(huì)對(duì)腰椎造成損傷，甚至?xí)?dǎo)致腰部韌帶拉傷，容易導(dǎo)致腰椎病的發(fā)生。
由外傷引起的腰痛：顧名思義，即腰部受到外傷，引發(fā)肌肉和筋膜損傷。這種類型的腰疼十分常見，平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉、抬舉重物、不小心閃到腰、都有可能引起外傷性腰疼。
腰椎病變：主要是由于腰椎及其周圍組織發(fā)生病變，而引起髓核突出。衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，中國2億多腰椎病患者中，腰椎間盤突出癥患者占15.2%，且有不斷上升之勢。
不良生活習(xí)慣：排除一些由于職業(yè)原因和身體特殊改變（如孕期、經(jīng)期）,不健康的生活習(xí)慣是導(dǎo)致腰椎病發(fā)病的主要原因，腰椎病患者會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，早期不重視會(huì)漸漸形成腰椎病，甚至還會(huì)誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛，會(huì)誘發(fā)多種并發(fā)癥。更多時(shí)候，腰疼的起因，只是一些微不足道的小習(xí)慣。對(duì)電腦前一坐就是七八個(gè)小時(shí)的白領(lǐng)們而言，坐姿自然是怎么舒服怎么來。這些危險(xiǎn)習(xí)慣我們可能每天都在做，卻毫無察覺。
需要注意什么？
注意自己的飲食
盡量做到合理飲食，注意營養(yǎng)的均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)要多吃些豆制品，補(bǔ)充身體所需的維生素，腰椎病患者合理飲食能提高身體素質(zhì)，并且能保護(hù)骨骼健康，可以有效避免并發(fā)癥的產(chǎn)生。
適當(dāng)鍛煉腰部
經(jīng)常做腰部鍛煉有利于腰椎健康，能起到防治腰疼的作用，能緩解腰疼的疼痛感，同時(shí)也可以緩解肌肉僵直的現(xiàn)象，腰椎病的患者可以自行推拿按摩，推拿，能起到疏通氣血的功效，并且具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。
健身瑜伽，別忘了安全第一，有些整天腰酸背痛的人，會(huì)選擇去健身房放松自己。還有些過度地做一些背弓的運(yùn)動(dòng)，而造成腰椎間盤突出癥。如果沒有專業(yè)人士的幫助，自己錯(cuò)誤的健身方式，也可能適得其反。
一不小心就入坑：商場、機(jī)場到處可見的電動(dòng)按摩椅，是不少人鐘愛的“休息區(qū)”。其實(shí)這里也暗藏風(fēng)險(xiǎn)。尤其對(duì)腰椎本就有問題的老年人而言，千萬不要輕易嘗試。68歲的陳女士在商場的按摩椅上按摩后，被診斷出腰椎壓縮性骨折。老年人大多骨質(zhì)疏松，而按摩椅的強(qiáng)度通常無法良好匹配每個(gè)人的情況，就容易腰椎骨折，嚴(yán)重還可能引起癱瘓。
保證充足的睡眠
腰椎患者睡覺時(shí)最好選擇硬板床，保證充足的睡眠時(shí)間非常重要，良好的作息習(xí)慣有助于疾病治療，而且能提高記憶力及免疫力，有助于脊椎健康，同時(shí)也要注意腰部保暖，腰部受寒容易誘發(fā)腰椎病。
薇莎床墊推出的一款護(hù)脊護(hù)腰的健康睡眠“硬床墊”，根據(jù)人體體型和睡姿,科學(xué)設(shè)計(jì)，飽滿填充，支撐性好。
針對(duì)性的研發(fā)出VEISHA床墊的獨(dú)特生產(chǎn)工藝，內(nèi)部連鎖彈簧，具有良好的支撐性，環(huán)保代棕棉透氣性強(qiáng) ，回彈率高。
薇莎床墊秉承著“健康睡眠理念”，植入于我們的每一張床墊，對(duì)于床墊的制作要求始終建立在有利于人體健康睡眠的基礎(chǔ)上，采用先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備，最優(yōu)質(zhì)的原材料，沿用統(tǒng)一的生產(chǎn)流程控制標(biāo)準(zhǔn)和質(zhì)量檢驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)。
床墊過軟或是過硬都不利于腰脊：
過軟的床墊，會(huì)使身體彎曲弧度過大，壓迫腰椎；
過硬的床墊，則不利于全身的血液循環(huán)，睡起來也感到不適。
一覺睡醒腰酸背痛，就得考慮考慮，
是不是該換上薇莎床墊了！
